Sattva relax jóga nidra | vezetett relaxáció hangtálakkal

Leírás

A rendszeres relaxáció & jóga nidra valamint a hangtálak hangja egymás hatását támogatva stresszoldó hatásúak és segíthetnek alvászavar, insomnia vagy alvási nehézségek esetén* (ld. még alább).

• A hangtálak  hangja és a védikus zene kiegészíti a jóga nidrát, illetve az album csakrameditációs, és  más önfejlesztő gyakorlatait.
• A jóga nidra része a szankalpa (célkitűzésre irányuló önfejlesztő gyakorlat), aminek segítségével lerövidítheted a céljadink megvalósításához vezető az utat. 
• ​1 óra jóga nidrá gyakorlással akár  3,5 - 4 óra mély alvás pihentető hatásának feleltethető meg.

---

HALLGASSON BELE  itt az oldalon! 

---

*  Alvászavar esetén, insomnia-, álmatlanság ellen a jógikus mélyrelaxáció (jóga nidra) egy lehetséges segítség lehet, mert az instrukciókat követve gyakorlással az agyunk, az elménk elengedi a stresszes gondolatokat, ezáltal képes elcsendesedni - ami az alvás mechanizmusának az egyik alapfeltétele.

---

Miért jó,  jóga nidrázni | olvasok még: KLIKK IDE!

RELAX jóga nidra programok hangtálakkal: KLIKK IDE!

---

---

A CSAPAT

• Szerkesztette, narrátor & hangtál zene, cover design: Bakos Judit Eszter PhD | Virinchi Shakti
• Filozófiai lektor: Bakos Attila
• Hangmérnök: Komlódi Gábor és Juhos Gábor |ClassicSOUND Stúdió
• IT Support: Horváth Ádám
• Borító fotó: Bóta Beáta fotóművész

 

---

Sattva-RELAX.mp3