Dr. Bakos Judit Eszter – Virinchi mantraSOUND
Shakti Relax jóga nidrák hangtálakkal, meditációval | 3X25 perc
Leírás
A Shakti Relax jóga nidra albumunkon három vezetett mélyrelaxációt találsz hangtálakkal.
Azoknak ajánljuk ezt a különleges és hatékony összeállítást, akik 100%-ot szeretnek kihozni a napjukból.
HALLGASS BELE itt az oldalon!
25 perc jóga nidra gyakorlással 80-100 perc mélyalvás pihenésének felel meg.
Ezen az albumon három 25 perces jóga nidra szerepel:
- A “napindító” jóga nidra beindítja a napot és finomhangolja a koncentrációt és a tudatosságot.
- A “dél&után felfrissülés” jóga nidrája rövid idő alatt felfrissíti az elmét, és a testet, támogatva a nap további részére a tartalmas, és alkotó tevékenységet.
- Ez relaxációs és meditációs technika nemcsak stresszoldó hatású,
- hanem a 25 perces jóga nidra ebéd után rendszeres gyakorlással akár extra 80-100 perc alvás pihentségét adhatja a napodhoz az ebéd utáni időszakra.
- A “jó éjt!” jóga nidra egy finom elengedő, ellazító, gyakorlatsorral kioldja, elsimítja a nap feszültségét, elcsendesíti a gondolatokat, majd halk meditációs zenével álomba ringat.
- Egy tartalmas nap után segíti a kellemes pihenést.
- De lehetséges segítség lehet egy feszültebb időszakban, vagy alvászavar ellen, insomnia-, álmatlanság esetén, mert a hanganyag instrukcióit követve - gyakorlással - az elme képessé válik elengedni a kavargó gondolatokat, ezáltal ellazulni, ami az alvás folyamatához eszenciális. Szeretettel ajánlom ezt az összeállítást! | Bakos Judit Eszter
HALLGASS BELE itt az oldalon a mélyrelaxációs felvételekbe, meditációs technikákba!
THE TEAM | A CSAPAT
- szerkesztette, narrátor, hangtál zene: Bakos Judit Eszter PhD | Virinchi Shakti
- lektor: Bakos Attila | Aninda Sundar
- hangmérnök: Halász Viktor
- cover & album design: Bakos Judit Eszter PhD | Virinchi Shakti
- IT support: Horváth Ádám | Aruna
- innen vettük a zenét: MantraSOUND:
Olvasnék még a relax jóga nidráról: KLIKK IDE!
RELAX jóga nidra estek hangtálakkal itt
1_nap indito.mp3
2_delutan.mp3
3_jo ejt.mp3