Narada Relax jóga nidra | vezetett relaxáció hangtálakkal

Leírás

Ez a hanganyag egy vezetett relaxáció hangtálakkal & gonggal, ami ötvözi a jóga nidrát (jógikus mélyrelaxáció- és önfejlesztés tudományát) és a nada jógát (hang tudományát).

 

A jóga nidra egy hatékony módszer, ami arra szolgál, hogy megtanuljunk tudatosan relaxálni >>  ami egy olyan állapot, amikor ébren vagy ugyan, de a tested és az elméd teljesen ellazult.

 

Az eredmény, hogy rendszeres gyakorlásával nő a fizikai és szellemi teljesítőképesség, javul a stresszkezelés, a koncentráció és a memória.

---

1 óra jóga nidrá gyakorlással 3,5 - 4 óra mélyalvásnak feleltethető meg.

---

HALLGASS  BELE  itt az oldalon!

---

Olvasok még a jóga nidráról: KLIKK IDE

---

A jóga nidra segítség lehet  alvászavar esetén, inszomnia-, álmatlanság ellen is, mert  a mélyrelaxáció gyakorlatait követve  az elme fokozatosan képessé válik elengedni a feszültséget okozó gondolatokat,  így képessé válik elcsendesedni - ami az alvás egyik alapfeltétele. 

---

HALLGASS  BELE  itt az oldalon!

---

Olvasnék még a jóga nidráról   KLIKK IDE!

---

A csapat

• Bakos Judit Eszter Ph.D  ・ Virinchi Shakti |  szerkesztő, narrátor, hangtál, gong
• Bakos Attila | lektor
• Halász Viktor | hangmérnök 
• Heisz Krisztián | foto-video

 

---

MASTER_Narada RELAX Joga Nidra CD_MP3.mp3