Leírás
Ezt a hanganyagot elfoglalt emberek számára állítottuk össze, akiknek kevés idő jut töltődésre, relaxációra, felfrissülésre vagy meditációra. A két különálló hanganyag:
• egy vezetett mélyrelaxáció (jóga nidra) handpannel, illetve
• egy vezetett meditáció hangtálakkal.
Mind a meditációt, mind pedig a relaxációt (jóga nidra) Bakos Judit Eszter és Bakos Attila közösen instruálják.
A vezetett mélyrelaxációban egy ősi, jógikus módszert, a njászát adoptáltuk az intenzív életvitel kiegyensúlyozására. E különleges jóga nidra gyakorlásával fizikai és mentális ellazulást, a feszültségpontok és stressz oldását s finom feltöltődést tapasztalhatunk. A hanganyag célja a jóga nyelvén a mentális (manómaja kósa), pránikus (pránamaja kósa) és fizikai (annamaja kósa) részünk egyensúlyba hozása, a test és elme mélyrelaxációja és feltöltése, illetve a tudatfókusz edzése (dháraná). A vezetett gyakorlást handpan-zene mélyíti.
Az album második trackje egy vezetett meditáció, amit hangtálak zenéje támogat. A meditációs gyakorlás az önismeret és önfejlesztés módszere, hogy megismerjük a gondolkodási folyamatunkat és uralmat szerezzünk a csapongó, száguldó gondolatok fölött. Az albumon szereplő intenzív meditatív gyakorlás során tudatunkat befelé vonjuk az örök jelen áramlásába, megnyílva a meditáció tárgya felé, s talán kiterjedve az egyetemes felé.
HALLGATHATOD ONLINE IS, A CD TOKON BELÜL TALÁLHATÓ QR KÓDDAL!
CREDIT:
- szerkesztette, narrátor, hangtálzene: Bakos Judit Eszter PhD | Virinchi Shakti
- lektor, narrátor: Bakos Attila | Aninda Sundar
- handpan: Vadas Zsuzsanna | Sunayana
- OM: MantraSOUND
- hangmérnök: Halász Viktor
- cover & albumdesign: Bakos Judit Eszter PhD
- borítófotó: Sergey Khakimullin
- korrektúra: Vadas-Rétfalvi Renáta
30 db feletti QR kód kártya egyedi céges rendeléssel kapcsolatban írj Patríciának: [email protected]
KAPCSOLÓDÓ ELŐADÁSAINK, KÉPZÉSEINK, MEDITÁCIÓK, JÓGA RENDEZVÉNYEINK
- Meditációs programjaink, estéink: KLIKK IDE!
- Nézd meg nyári jógatáborunk rövid videó teaserét! KLIKK IDE!
- Nézz szét nálunk, jóga- és védanta iskolánkban, a Narada Védikus Akadémián! KLIKK IDE!
- Hallgass bele Bakos Attila és Bakos Judit Eszter jógapszichológia előadásaiba a youtubeon! KLIKK IDE!
- Jógapszichológia és védikus életmód mentor képzésünk indul szeptemberben: KLIKK IDE!
Nézz bele, hallgass bele kapcsolódó videóinkba!