Leírás
Vezetett meditációs gyakorlatokat, meditációs technikákat találsz ezen az albumon az OM | AUM-mal, Gájatri mantrával, 7-csakra Gájatrival, légzés-meditációkkal. | Háttérzene: handpan és hangtálak.
A reggeli és esti Gájatri mantra meditáció ezen az albumon két kivételes gyakorlati önfejlesztő módszert ad át, ami könnyen beépíthető a mindennapokba, időben és tartalomban egyaránt.
Már néhány hét meditációs gyakorlás után megtapasztalható, hogy jobban kezeled a napi stresszt, jobban tudsz koncentrálni, és jobban kézben tudod tartani, hogy mit engedsz a környezetedből hatni magadra.
A Gájatri az egyik leghatékonyabb tudatformáló mentális eszköz a jógatudomány palettáján. Az az ellentétes irányú nagyszerű gondolat, mely mint a Nap, átragyogja a tudat minden síkját tisztító fényével.
HALLGATHATOD ONLINE IS, A CD TOKON BELÜL TALÁLHATÓ QR KÓDDAL!
Mit tartalmaz ez az album pontosan? | 2 TRACK
- Gájatrí mantra meditáció reggel (33’51”) A meditáció érzékelésfejlesztő gyakorlatsorral indul, majd egy légzésmeditáció (Kriya pranayam) következik, előkészítve a testet és elmét a 7-csakra gajatri meditációra, majd pedig a Gajatri meditációra.
- Gájatrí mantra meditáció este (30’32”) A ráhangolódásban elengedjük, kivezetjük a nap eseményeit, minden feszültségét, majd egy Om légzésmeditáció (Om kriya pranayam) következik, amit finoman átvezetünk a záró Gájatri meditációba.
Total Time: 64’23”
Mi a titka a gájatri meditációnak?
Patanjali a Jóga szútrákban azt tanítja, hogy egy negatív gondolatot, tudatmintát, mentális megpróbáltatást (Klésa) egy ellentétes irányú gondolattal lehet kiküszöbölni. (Te pratiprasava-heyah suksmah) Jsz.2.10.
Rendszeres gyakorlással összeszedettebbé, pozitívabbá válnak a gondolatok, és erősödik a koncentráció. A Gajatri meditáció eredménye, hogy fejlődnek magasrendű képességek (Vibhuti), az intuíció, a finom érzékelés, és a Gajatri, mint egy benső Nap, belülről táplálja, megemeli boldogságszintedet. (Bakos Judit Eszter / Virinchi Shakti)
30 db feletti QR kód kártya egyedi céges rendeléssel kapcsolatban írj Patríciának: [email protected]
CREDIT:
- szerkesztette, instruktor és hangtálak: Bakos Judit Eszter PhD | Virinchi Shakti
- lektor: Bakos Attila | Aninda Sundar
- handpan: Vadas Zsuzsanna | Sunayana
- zene: GAYATRi SOUND Connenctions album | MantraSOUND
- hangmérnök: Halász Viktor
- cover & album design: Vadas Angéla
- borító fotó: Vadas István | Isa
- IT support: Horváth Ádám | Aruna
Nézz bele, hallgass bele kapcsolódó videónkba!