Leírás

A testi egyensúly megteremtése a gondolatainknál kezdődik.

Amikor képesek vagyunk elengedni, vagy legalább csökkenteni a stresszt, a szorongást és a nyomasztó érzéseket, kedvezőbb feltételeket teremthetünk szervezetünk természetes regenerációjához.

Ebben a különleges, hangtálakkal kísért jóga nidrában a tudatos figyelem, a légzés és egy gyógyító fénygömb-vizualizáció segítségével járjuk végig a testet, támogatva a mély ellazulást és a belső egyensúly helyreállítását.

A relaxáció egyik különleges részében a fénygömböt arra a testrészedre irányíthatod, ahol leginkább szeretnéd támogatni a gyógyulást.

A vezetett vizualizációt szankalpával – egy pozitív belső szándék tudatos megerősítésével – egészítjük ki, amely segít a figyelmet és a gondolatokat a kívánt változás felé hangolni.

A cél, hogy a gondolatainkban elindított pozitív változás a testünkben is megjelenhessen.

Jó gyakorlást: Eszter

---

CREDIT:

Írta, szerkesztette és instruál: Dr. Bakos Judit Eszter
Lektor: Bakos Attila
Hangtálak: Virinchi MantraSOUND
Hangmérnök: Halász Viktor
Fotó: Pintér Karolina
Cover: Ta Zsanett Chimai
Korrektúra: Szűcs J. Patrícia