Leírás
A rendszeres relaxáció & jóga nidra, valamint a hangtálak hangja egymás hatását támogatva stresszoldó hatásúak és segíthetnek alvászavar, insomnia vagy alvási nehézségek esetén. A hangtálak hangja és a védikus zene kiegészíti a jóga nidrát, illetve az album csakrameditációs és más önfejlesztő gyakorlatait.
A jóga nidra része a szankalpa (célkitűzésre irányuló önfejlesztő gyakorlat), aminek segítségével lerövidítheted a céljad megvalósításához vezető utat.
1 óra jóga nidrá gyakorlással akár 3,5 - 4 óra mélyalvás pihentető hatásának feleltethető meg.
HALLGASSON BELE itt az oldalon!
Alvászavar esetén, insomnia, álmatlanság ellen a jógikus mélyrelaxáció (jóga nidra) egy lehetséges segítség lehet, mert az instrukciókat követve gyakorlással az agyunk, az elménk elengedi a stresszes gondolatokat, ezáltal képes elcsendesedni - ami az alvás mechanizmusának az egyik alapfeltétele.
HALLGATHATOD ONLINE IS, A CD TOKON BELÜL TALÁLHATÓ QR KÓDDAL!
CREDIT:
- Szerkesztette, narrátor & hangtál zene, cover design: Bakos Judit Eszter PhD | Virinchi Shakti
- Filozófiai lektor: Bakos Attila
- Hangmérnök: Komlódi Gábor és Juhos Gábor | ClassicSOUND Stúdió
- IT Support: Horváth Ádám
- Borító fotó: Bóta Beáta fotóművész