Dr. Bakos Judit Eszter – Bakos Attila
Vezetett meditációk Gajatri Mantrával | reggel & este
Leírás
Vezetett meditációs gyakorlatokat, meditációs technikákat találsz ezen az albumon az OM | AUM-mal, Gájatri mantrával, 7-csakra Gájatrival, légzés-meditációkkal. | Háttérzene: handpan és hangtálak.
A reggeli és esti Gájatri mantra meditáció ezen az albumon két kivételes gyakorlati önfejlesztő módszert ad át, ami könnyen beépíthető a mindennapokba, időben és tartalomban egyaránt.
Már néhány hét meditációs gyakorlás után megtapasztalható, hogy jobban kezeled a napi stresszt, jobban tudsz koncenrtálni, és jobban kézben tudod tartani, hogy mit engedsz a környezetedből hatni magadra. (Bakos Judit Eszter E-RYT 500 jógatanár | Virinchi Shakti)
HALLGASS BELE itt az oldalon!
Gájatrí Mantra:
om bhur bhuva svah
tat savitur varenyam
bhargo devasya dhimahi
dhiyo yo nah prachodayat
Mit tartalmaz ez az album pontosan? | 2 TRACK
- Gájatrí mantra meditáció reggel (33’51”) A meditáció érzékelés fejlesztő gyakorlatsorral indul, majd egy légzésmeditáció (Kriya pranayam) következik, előkészítve a testet és elmét a 7-csakra gajatri meditációra, majd pedig a Gajatri meditációra.
- Gájatrí mantra meditáció este (30’32”) A ráhangolódásban elengedjük, kivezetjük a nap eseményeit minden feszültségét, majd egy Om légzésmeditáció (Om kriya pranayam) következik, amit finoman átvezetünk a záró Gájatri meditációba.
Total Time: 64’23”
HALLGASS BELE itt az oldalon!
Mi a titka a gájatri meditációnak?
- Patanjali a Jóga szútrákban azt tanítja, hogy egy negatív gondolatot, tudatmintát, mentális megpróbáltatást (Klésa) egy ellentétes irányú gondolattal lehet kiküszöbölni. (Te pratiprasava-heyah suksmah) Jsz.2.10.
- A Gájatri pedig az egyik leghatékonyabb tudatformáló mentális eszköz a jóga tudomány palettáján.
- Az az ellentétes irányú nagyszerű gondolat, mely mint a Nap átragyogja a tudat minden síkját tisztító fényével.
- Rendszeres gyakorlással összeszedettebbé, pozitívabbá válnak a gondolatok, és erősödik a koncentráció.
- A Gajatri meditáció eredménye, hogy fejlődnek magasrendű képességek (Vibhuti), az intuíció, a finom érzékelés, és a Gajatri, mint egy benső Nap, belülről táplálja, megemeli boldogság szintedet. (Bakos Judit Eszter / Virinchi Shakti)
A Védánta Szútra szerint nincs más dolgunk, mint hogy tudakozódjunk a Brahman felől (Athato brahma jijnasa). Vedanta-sutra (1.1.1)
A vezetett gyakorlást handpan és hangtálak zenéje támogatja.
A csapat:
- szerkesztette, instruktor és hangtálak: Bakos Judit Eszter PhD | Virinchi Shakti
- lektor: Bakos Attila | Aninda Sundar
- handpan: Vadas Zsuzsanna | Sunayana
- zene: GAYATRi SOUND Connenctions album | MantraSOUND
- hangmérnök: Halász Viktor
- cover & album design: Vadas Angéla
- borító fotó: Vadas István | Isa
- IT support: Horváth Ádám | Aruna
Nézz bele, hallgass bele kapcsolódó videónkba!
Hasonló mantrák meditációs zenével | KLIKK IDE!
Gayatri yantra
Meditacio_Gayatrival_Este.mp3
Meditacio_Gayatrival_Reggel.mp3