Menü
Kosár
Kosár
kosár
Kosár
Az Ön kosara üres

Bakos Judit Eszter | Virinchi Shakti

Narada Relax jóga nidra | vezetett relaxáció hangtálakkal

mindenKOR

Leírás

Ez a hanganyag egy vezetett relaxáció hangtálakkal & gonggal, ami ötvözi a jóga nidrát (jógikus mélyrelaxáció- és önfejlesztés tudományát) és a nada jógát (hang tudományát).

 

A jóga nidra egy hatékony módszer, ami arra szolgál, hogy megtanuljunk tudatosan relaxálni >>  ami egy olyan állapot, amikor ébren vagy ugyan, de a tested és az elméd teljesen ellazult.

 

Az eredmény, hogy rendszeres gyakorlásával nő a fizikai és szellemi teljesítőképesség, javul a stresszkezelés, a koncentráció és a memória.


1 óra jóga nidrá gyakorlással 3,5 - 4 óra mélyalvásnak feleltethető meg.


Hallgass bele  az albumba a zöld  "HALLGASSON BELE!" alatt!


Olvasok még a jóga nidráról: KLIKK IDE


A jóga nidra segítség lehet  alvászavar esetén, inszomnia-, álmatlanság ellen is, mert  a mélyrelaxáció gyakorlatait követve  az elme fokozatosan képessé válik elengedni a feszültséget okozó gondolatokat,  így képessé válik elcsendesedni - ami az alvás egyik alapfeltétele. 


Hallgass bele  az albumba a zöld  "HALLGASSON BELE!" alatt!


Olvasnék még a jóga nidráról   KLIKK IDE!


A csapat

  • Bakos Judit Eszter Ph.D  ・ Virinchi Shakti |  szerkesztő, narrátor, hangtál, gong
  • Bakos Attila | lektor
  • Halász Viktor | hangmérnök 
  • Heisz Krisztián | foto-video