Stresszoldás | elfoglalt embereknek

Leírás

Akkor vagyunk stresszesek, amikor egy élethelyzet kizökkent vagy túlterhel bennünket.

Teremtsd meg magadban a nyugalom terét!

Az albumon szereplő három hanganyag hatékony segítséget adhat a mindennapi stressz és feszültség ellen.  A meditációkat azzal a szándékkal állítottuk össze, hogy gyakorlással rövid idő alatt – akár napközben is – megtalálhassuk az egyensúlyt, a békét és megnyugodjunk ha kell.

Az albumra tettünk egy relax jóga nidra mélyrelaxációt is, amivel bármikor és bárhol 20 perc alatt felfrissülhetsz és akár 1 óra mélyalvásnak megfelelőt pihenhetsz.  HALLGASS BELE ITT, A FELÜLETEN ALÁBB!

Jó gyakorlást!

---

 

Az album tartalma:

• 10 perces stresszoldó mindfulness meditáció | 9’50’’
• Stresszoldó légzésmeditáció | 16’05’’
• Fénygömb relax jóga nidra mélyrelaxáció | 23’41’’

TOTAL TIME: 49’36’’

---

A stáb:

• Meditációkat szerkesztette: Dr. Bakos Judit Eszter
• Instruál: Dr. Bakos Judit Eszter és Bakos Attila
• Lektor: Bakos Attila
• Zene: Virinchi MantraSOUND; Vadas Zsuzsanna - handpan; Dr. Bakos Judit Eszter - hangtál
• Hangmérnök: Halász Viktor
• Cover & album design: Pintér Karolina; Borítókép: @Freepik; Fotó: Vadas István
• Szerkesztő: Osváth Diána
• Korrektúra: Szűcs J. Patrícia

 

---

Stresszoldas_1-Mindfulness_meditacio.mp3

Stresszoldas_2-Stresszoldo_legzesmeditacio.mp3

Stresszoldas_3-Fenygomb_joga_nidra.mp3