Tudatszimbólum meditációk

Leírás

 „Mindaddig, amíg a tudattalan tudatossá nem válik, a tudattalan fogja irányítani az életünket, és mi sorsnak fogjuk hívjuk.” Jung

A  meditáció első célja, hogy megértsük, miért érezzük éppen úgy magunkat, ahogyan érezzük.  
S ha megértettük, hogy egy érzés miért jelenik meg rendszeresen, akkor elértünk a kapujába, hogy átalakítsuk a hozzáállásunkat, majd felülemelkedjünk, amin kell…  Ezzel a szándékkal állítottuk össze a Tudatszimbólum meditációk albumunkat.

---

Az album tartalma: HÁROM RÖVID ÖNFEJLESZTŐ MEDITÁCIÓ

• HOLD MEDITÁCIÓ | fókusz:  intuíciófejlesztés | 13’37”
• TUDAT SZIMBÓLUM MEDITÁCIÓ | fókusz: benső sugallatok, érzések megértése | 18’03” |  A meditáció tartalmi alapja: Jon Kabat-Zinn tó meditációja.
• ZEN MEDITÁCIÓ | fókusz: Béke, együttérzés, szeretet  |16’21”

---

Credit+:

• A meditációkat szerkesztette: Dr. Bakos Judit Eszter
• Instruál: Dr. Bakos Judit Eszter és Bakos Attila;
• A meditációk alatt a zene, hangtálak: MantraSOUND;  OM meditative chant: MantraSOUND Brahmanák; Handpan: Vadas Zsuzsanna.  

---

A meditáció egy  tudatos állapot.  
Művészete a figyelem fenntartásából ered.  Megtanuljuk, hogy hogyan összpontosítsunk erőfeszítés nélkül lazán, miközben képletesen "mintegy fölötte lebegünk az elménknek és vigyázunk rá” -  nehogy ábrándozásba, lamentálásba csússzunk a tényleges meditáció helyett....

---

hold_meditacio.mp3

tudat_szimbolum_meditacio.mp3

zen_meditocio.mp3