CSÍPŐNYITÓ JÓGA | VIDEÓ

Hossz: 90 perc

Szint:  Alap++  |  mindenkinek

Stílus: Vinyasa jóga | minden ászanát a légzéssel összehangolva alakítunk és építünk fel egy áramló harmonikus mozgásmeditációvá.

Mit tartalmaz ez a jóga?

Csípő lazító és nyújtó ászana sort vettünk fel erre a videóra a combközelítő izmok finom nyújtására fókuszálva, csípőnyitást támogató szekvenszekkel.

A gyakorlatsor célja a meditációnk támogatása, hogy meditációs ülésekben, keresztezett ülésekben fájdalom és zsibbadtság mentesen, kényelmesen tudjunk akár hosszasabban mozdulatlanul ülni, s ne kelljen kizökkennünk a meditációnkból a test miatt, lévén, ha mozdul a test, mozdul az elme (gondolat) is...

szint: alap+

Oktató: Dr. Bakos Judit Eszter YA E-RYT 500 nemzetközileg minősített jógatanár, zenész | Narada Védikus Akadémia | https://www.narada.hu/

Zene: MantraSOUND | https://www.virinchimantrasound.hu/hu/

A videót szerkesztette: Dicső Dorka