Kosár
kosár
Kosár
Az Ön kosara üres

Bakos Judit Eszter | Virinchi Shakti

Shakti Relax jóga nidrák hangtál meditációval | 3X25 perc

mindenKOR

Leírás

A Shakti Relax jóga nidra albumunkon három vezetett mélyrelaxációt találsz hangtálakkal.

Azoknak ajánljuk ezt a különleges és hatékony összeállítást, akik 100%-ot szeretnek kihozni a napjukból.


Hallgass bele   a zöld  "HALLGASSON BELE!" alatt!


25 perc jóga nidra gyakorlással közel 2 óra mélyalvás pihenésének felel meg.


Ezen az albumon három 25 perces jóga nidra szerepel:

  1.  A “napindító jóga nidra beindítja a napot és finomhangolja a koncentrációt és a tudatosságot.  
  2. A “dél&után felfrissülésjóga nidrája rövid idő alatt  felfrissíti az elmét, és a testet, támogatva a nap további részére a tartalmas, és alkotó tevékenységet. 
    • Ez relaxációs és meditációs technika nemcsak stresszoldó hatású,
    • hanem a  25 perces jóga nidra ebéd után rendszeres gyakorlással akár extra 100-120 perc alvás pihentségét adhatja a napodhoz az ebéd utáni időszakra.
  3. A “jó éjt! jóga nidra egy finom elengedő, ellazító, gyakorlatsorral kioldja, elsimítja a nap feszültségét, elcsendesíti a gondolatokat, majd halk meditációs zenével álomba ringat. 
    • Egy tartalmas nap után segíti a kellemes pihenést.  
    • De lehetséges segítség lehet egy feszültebb időszakban, vagy alvászavar ellen, insomnia-, álmatlanság esetén, mert a hanganyag instrukcióit követve  - gyakorlással - az elme képessé válik elengedni a kavargó gondolatokat,  ezáltal ellazulni, ami az alvás folyamatához eszenciális.  Szeretettel ajánlom ezt az összeállítást! | Bakos Judit Eszter

Hallgass bele   a zöld  "HALLGASSON BELE!" alatt  a mélyrelaxációs felvételekbe, meditációs technikákba!


 


THE TEAM | A CSAPAT

  • szerkesztette, narrátor, hangtál zene: Bakos Judit Eszter PhD | Virinchi Shakti
  • lektor:  Bakos Attila | Aninda Sundar
  • hangmérnök:  Halász Viktor
  • cover & album design:  Bakos Judit Eszter PhD | Virinchi Shakti
  • IT support: Horváth Ádám | Aruna
  • innen vettük a zenét: MantraSOUND: 

Olvasnék még a relax jóga nidráról: KLIKK IDE!

RELAX jóga nidra estek hangtálakkal itt

Süti beállítások