Menü
Kosár
Kosár
kosár
Kosár
Az Ön kosara üres

Bakos Judit Eszter | Virinchi Shakti

Sattva relax jóga nidra | vezetett relaxáció hangtálakkal

Leírás

A rendszeres relaxáció & jóga nidra valamint a hangtálak hangja egymás hatását támogatva stresszoldó hatásúak és segíthetnek alvászavar, insomnia vagy alvási nehézségek esetén* (ld. még alább).

  • A hangtálak  hangja és a védikus zene kiegészíti a jóga nidrát, illetve az album csakrameditációs, és  más önfejlesztő gyakorlatait.
  • A jóga nidra része a szankalpa (célkitűzésre irányuló önfejlesztő gyakorlat), aminek segítségével lerövidítheted a céljadink megvalósításához vezető az utat. 
  • 1 óra jóga nidrá gyakorlással akár  3,5 - 4 óra mély alvás pihentető hatásának feleltethető meg.

Hallgass bele  az albumba a zöld  "HALLGASSON BELE!" alatt!


*  Alvászavar esetén, insomnia-, álmatlanság ellen a jógikus mélyrelaxáció (jóga nidra) egy lehetséges segítség lehet, mert az instrukciókat követve gyakorlással az agyunk, az elménk elengedi a stresszes gondolatokat, ezáltal képes elcsendesedni - ami az alvás mechanizmusának az egyik alapfeltétele.


Miért jó,  jóga nidrázni | olvasok még: KLIKK IDE!

RELAX jóga nidra programok hangtálakkal: KLIKK IDE!



A CSAPAT

  • Szerkesztette, narrátor & hangtál zene, cover design: Bakos Judit Eszter PhD | Virinchi Shakti
  • Filozófiai lektor: Bakos Attila
  • Hangmérnök: Komlódi Gábor és Juhos Gábor |ClassicSOUND Stúdió
  • IT Support: Horváth Ádám
  • Borító fotó: Bóta Beáta fotóművész