Dr. Bakos Judit Eszter – Bakos Attila
RELAX jóga nidra és MEDITÁCIÓ pendrive | 12 óra hanganyag

Eredeti ár: | 9 000 Ft |
Online kedvezmény: | 11% |
Online ár: | 7 990 Ft |
Formátum(ok): | Pendrive |

Leírás
Bakos Judit Eszter jóga nidra pendrive-ja tartalmazza az összes eddigi
- vezetett mélyrelaxációs (relax jóga nidra) albuma hanganyagát,
- a vezetett meditációit, illetve
- a Danvantara Kiadó könyvei mellékleteinek relax jóga nidra és meditációs hanganyagait is.
- A szöveg alá hangtál- és handpan zenét tettünk.
- 12 óra mélyrelaxáció és meditáció
- 21 trackban.
- 1 óra jóga nidrá pihentető hatása gyakorlással akár 3,5 - 4 óra mély alvásnak feleltethető meg.
HALLGASS BELE itt az oldalon!
Ezeket az albumokat találod a pendriveon:
- 10 perces önfejlesztő meditációk (3 vezetett meditáció)
- TUDATSZIMBÓLUM meditációk (3 vezetett meditáció)
- ZEN relax jóga nidra
- Aludj jól!
- Meditációk Gayatrival reggel és este | 2X25 perc
- Reggeli gajatri meditáció
- Esti gajatri meditáció
- Narada Relax jóga nidra
- Párkapcsolatok jógája relax jóga nidra
- Shakti Relax joga nidrák | 3X25 perc
- nap indító jóga nidra
- ebéd utáni frissítő jóga nidra
- jó éjt! jóga nidra
- Bhagavad Gita relax jóga nidra
- Patanjali Relax 1.
- Patanjali Relax 2.
- Sattva Relax jóga nidra
- Intermediate relax jóga nidra
- Csakraharmonizáló relax jóga nidra
Az emberek jelentős része egyáltalán nem tud relaxálni és meditálni. Gondolataik szüntelenül pörögnek, izmaik feszesek, kötöttek.
A jóga nidra és meditáció hatásai:
- A jóga nidra nem kizárólag testi síkú izomlazítást jelent, hanem tudatos probléma elengedést és mentális ellazulást is.
- Ezzel a módszerrel a tudatos mélyrelaxációs gyakorlat alatt a tested és az elméd, a gondolataid teljesen kilazulnak.
- A jóga nidra és a meditáció rendszeres gyakorlásával nő a fizikai és szellemi teljesítőképesség, javul a koncentráció és a memória.
- A jóga nidra fontos része a szankalpa (célkitűzésre irányuló önfejlesztő gyakorlat), aminek segítségével lerövidítheted a céljadink megvalósításához vezető az utat.
Fotó: Győri Bálint
A rendszeres relaxáció, jóga nidra és meditáció a hangtálak finom hangzásával
- oldják a mindennapos feszültséget, javítják a stresszkezelést, az alvás minőséget, erősítik a koncentrációt, fejlesztik a memóriát valamint növelik az állóképességet, és az erőnlétet.
- 1 óra jóga nidrá pihentető hatása gyakorlással akár 3,5 - 4 óra mély alvásnak feleltethető meg.
- Álmatlanság ellen, insomnia ellen, alvászavar ellen egy lehetséges segítség lehet a jóga nidra gyakorlata, lévén a relaxációs instrukciókat követve az elme elengedi a stressz okozó gondolatokat, ezáltal képes elcsendesedni - ami az alvás mechanizmusának az alapja és feltétele.
HALLGASS BELE itt az oldalon!
Fotó: Vadas István
Miért jó, ha relaxálunk, ha jóga nidrázunk++ KLIKK IDE!