Leírás
Szvámí Ráma, Dr. Rudolph Ballentine, Dr. Szvámí Adzsaja egyik legnépszerűbb jógakönyvében az ősi tudás találkozik a modern pszichológiával és életmódfejlesztéssel.
Miről szól a Jóga és Pszichoterápia - A tudat evolúciója könyvünk ez a Szvámi Rámától?
A jóga pszichológiájában központi helyet foglal el az az elképzelés, miszerint több különböző létezési szint van, és mindegyik képes megfigyelni és irányítani az alatta lévőt. Számos ilyen szint létezik a mindennapi gondolkodás síkján túl. A jóga és meditáció munkája és játéka e magasabb szintek szisztematikus felfedezése, fejlesztése és a velük való kísérletezés.
A leírásokban és jóga könyvekben öt fő szint jelenik meg. Az ősi iratokban „burkoknak vagy kósáknak” nevezik ezeket, mivel a fejlettebb szint az azt megelőzőn belül létezik. Minden egyes burok beborítja és elhomályosítja a sokkal finomabb tudatot, amely bensőjében létezik. Ez az öt szint vagy burok átíveli az emberi természet teljes spektrumát. Az általuk kialakított folytonosság egyfajta lépcsőzetes létrát alkot, amely minden fejlődés és növekedés alapja.
A fejlődés egy egységes folyamat: a biológiai evolúció az egysejtűtől az emberig, a pszichológiai evolúció a gyermektől a felnőttig, a terápiás evolúció a mentális betegségtől az egészségig, és az egyetemes tudatosság kifejlődése a misztikus jógiban mind beletartoznak ebbe a fejlődési folyamatba. Mindegyikük a hosszú út egy lépésével foglalkozik. Mindegyik az egésznek egy részletét írja le.
Jóga oktató tanfolyamok, jógaoktatói képzések alap jóga könyve ez a mű Szvámi Rámától meditációs technikákkal, a jógapszichológia alapjaival.
KAPCSOLÓDÓ ELŐADÁSAINK, KÉPZÉSEINK, MEDITÁCIÓK, JÓGA RENDEZVÉNYEINK
- Nézd meg nyári jógatáborunk rövid videó teaserét! KLIKK IDE!
- Hallgass bele Bakos Attila és Bakos Judit Eszter jógapszichológia előadásaiba a youtubeon! KLIKK IDE!
- Jóga- és védanta iskolánk a Narada Védikus Akadémia KLIKK IDE!
- Jógapszichológia és védikus életmód mentor képzésünk indul szeptemberben: KLIKK IDE!
Nézz bele, hallgass bele kapcsolódó videónkba!
Hasonló zenék: KLIKK IDE!
Tartalomjegyzék
ELŐSZÓ
BEVEZETÉS
ÁTTEKINTÉS
I. FEJEZET – A NAGYSZERŰ TEST
A test a modern pszichoterápiában
A test a jógaterápiában
Relaxációs technikák a jógában és a modern terápiában
A test belső világának felfedezése
A test ökológiája szemben a baktériumok inváziójával
A belső állapotok szabályozása
A tanulás két típusa
A test belső világának irányítása megtanulható
A biofeedback és az önkontroll
A biofeedback és a jógikus csodatettek
II. FEJEZET – LÉLEGZET ÉS ENERGIA
Lélegzet: az élet áradata
Jobb és bal: egyetemes polaritás
Idá és Pingalá
A Nap és a Hold egyesülése: szintézis a mikrokozmoszban
Szvar Szvaródajam: az energia tanulmányozása
Mezőelmélet és energiamintázatok
Prána: az energia egyesített elmélete
Pránájáma: az energia irányításának tudománya
Az energia megőrzése
A prána szabályozása és a magasabb tudatállapotok
III. FEJEZET – AZ ELME: ŐSI ÉS MODERN KONCEPCIÓK
Az elme és az ösztönök
Ösztönök a jógában
Rádzsa- és Gjána-jóga: a jógapszichológia két fő iskolája
Az emlékek tárhelye (Csitta)
Az „én” érzete (Ahamkára)
Az ahamkára vagy „énség” és a ego nyugati felfogása
Az értelem (Buddhi)
Buddhi és lelkiismeret
Buddhi és azon túl
Magasabb szintű burkok vagy „testek”
IV. FEJEZET – A BUDDHI: ÚTMUTATÓ AZ ISMERETLENEN ÁT
Mi a tudat?
Emlékezet és elfojtás
A tudattalan feltárása a pszichoanalízisben és annak határai
A kollektív tudattalan: a személyiségen túli felfedezése
Az Én (Self ) a jungi pszichológiában
A személyes tudattalan: a hatalmas akadály
Pszichózis és misztika
Pszichikus vagy lelki jelenségek
Álmok
Az energiáról és az elfojtásról: a Kundaliní és a tudattalan
V. FEJEZET – AZ ALVÁS TITKAI
Passzív akarat
Agyhullámok és magasabb akarat
Ragaszkodás és szorongás
Kutatás a szorongás csökkentésére a meditáción keresztül
Magasabb meditatív állapotok tudományos értékelése
Az álom és a magasabb tudatállapot
Az álomtalan alvás és a magasabb tudatállapotok
VI. FEJEZET – A PSZICHÓZISTÓL A MISZTIKÁIG: UTAZÁS AZ ÖNVALÓBA
A ragaszkodás prototípusa
Öröm és fájdalom a gyermekben
Az énség és a szokások
A fájdalom és a változás folyamata
Ragaszkodás és szorongás
A fejlődés akadályai
Fejlődés: látszólagos vagy valós?
Csalódás: terápiás és nem terápiás
Halál és újjászületés
Pszichózis kontra misztika
Előzetes és utólagos ego-ragaszkodás: pszichózis és misztika
A tudat fejlődése: a Purusa elválasztása a Prakrititől
A tiszta tudat állapota
VII. FEJEZET – A TUDAT HÉT KÖZPONTJA
Csakrák: a belső játszótér
Csakrák: az integráció központjai
A csakrák és szimbológiájuk
- A gyökér-csakra: félelem és paranoia
- A nemi csakra: érzékiség és szexualitás
- A napfonat-csakra: behódolás és uralkodás
- A szív-csakra: az érzelemtől az empátiáig
- A torok-csakra: táplálás és kreativitás
- A harmadik szem: az intuitív tudás székhelye
- A korona-csakra: a legmagasabb tudatállapot
ZÁRÓ GONDOLATOK
FÜGGELÉK – PÉLDA A JÓGA KLINIKAI ALKALMAZÁSÁRA A PSZICHOTERÁPIÁBAN
Első fázis: a testtel való munka
Második fázis: meditáció
Harmadik fázis: cselekvő meditáció
Nem-ragaszkodás
Karma és felelősség
Identitás
A jógapszichológia további elvei
Befejezésül
REFERENCIÁK
INDEX
SZVÁMÍ RÁMÁRÓL