Samsara relax és meditáció ELFOGLALT EMBEREKNEK

Leírás

Ezt a hanganyagot elfoglalt emberek számára állítottuk össze, akiknek kevés idő jut töltődésre, relaxációra, felfrissülésre vagy meditációra.  A két különálló hanganyag:
•  egy vezetett mélyrelaxáció (jóga nidra) handpannel, illetve 
•  egy vezetett meditáció hangtálakkal.

Mind a meditációt mind pedig a relaxációt (jóga nidra) Bakos Judit Eszter és Bakos Attila közösen instruálják.
A vezetett mélyrelaxációban egy ősi, jógikus módszert, a njászát adoptáltunk az intenzív életvitel kiegyensúlyozására: e különleges jóga nidra gyakorlásával fizikai és mentális ellazulást, a feszültségpontok és stressz oldását s finom feltöltődést tapasztalhatunk. A hanganyag célja a jóga nyelvén a mentális (manómaja kósa), pránikus (pránamaja kósa) és fizikai (annamaja kósa) részünk egyensúlyba hozása, a test és elme mélyrelaxációja és feltöltése, illetve a tudatfókusz edzése (dháraná). A vezetett gyakorlást handpanzene mélyíti.

Az album második trackje egy vezetett meditáció, amit hangtálak zenéje támogat.  A meditációs gyakorlás  az önismeret és önfejlesztés módszere, hogy megismerjük a gondolkodási folyamatunkat és uralmat szerezzünk a csapongó, száguldó gondolatok fölött. Az albumon szereplő intenzív meditatív gyakorlás során tudatunkat befelé vonjuk az örök jelen áramlásába, megnyílva a meditáció tárgya felé, s talán kiterjedve az egyetemes felé.   

Team:

• szerkesztette, narrátor, hangtálzene:  Bakos Judit Eszter PhD |  Virinchi Shakti
• lektor, narrátor:  Bakos Attila | Aninda Sundar
• handpan:  Vadas Zsuzsanna | Sunayana
• OM:  MantraSOUND
• hangmérnök:  Halász Viktor
• cover & albumdesign:  Bakos Judit Eszter PhD
• borítófotó: Sergey Khakimullin
• korrektúra:  Vadas-Rétfalvi Renáta

KAPCSOLÓDÓ ELŐADÁSAINK, KÉPZÉSEINK, MEDITÁCIÓK, JÓGA RENDEZVÉNYEINK

• Meditációs programjaink, estéink: KLIKK IDE!
• Nézd meg nyári jógatáborunk rövid videó teaserét! KLIKK IDE!
• Nézz szét nálunk,  jóga- és védanta iskolánkban, a Narada Védikus Akadémián!  KLIKK IDE!
• Hallgass bele Bakos Attila és Bakos Judit Eszter jógapszichológia előadásaiba a youtubeon!  KLIKK IDE!
• Jógapszichológia és védikus életmód mentor képzésünk indul szeptemberben: KLIKK IDE!

Nézz bele, hallgass bele kapcsolódó videóinkba!