Menü
Kosár
Kosár
kosár
Kosár
Az Ön kosara üres

Bakos Judit Eszter | Virinchi Shakti

Vezetett meditációk Gajatri Mantrával | reggel & este

mindenKOR

Leírás

Vezetett meditációs gyakorlatokat, meditációs technikákat találsz ezen az albumon az OM | AUM-mal, Gájatri mantrával, 7-csakra Gájatrival, légzés-meditációkkal.  | Háttérzene: handpan és hangtálak.

A reggeli és esti Gájatri mantra meditáció ezen az albumon két kivételes gyakorlati önfejlesztő módszert ad át, ami könnyen beépíthető a mindennapokba, időben és tartalomban egyaránt.  

Már néhány hét meditációs gyakorlás után megtapasztalható, hogy jobban kezeled a napi stresszt, jobban tudsz koncenrtálni, és jobban kézben tudod tartani, hogy mit engedsz a környezetedből hatni magadra. (Bakos Judit Eszter E-RYT 500 jógatanár | Virinchi Shakti)


Hallgass bele   a zöld  "HALLGASSON BELE!" alatt az oldalon!


Gájatrí Mantra: 

om bhur bhuva svah

tat savitur varenyam

bhargo devasya dhimahi

dhiyo yo nah prachodayat


Mit tartalmaz ez az album pontosan?  | 2 TRACK
  1. Gájatrí mantra meditáció reggel (33’51”)   A meditáció érzékelés fejlesztő gyakorlatsorral indul, majd egy légzésmeditáció (Kriya pranayam) következik, előkészítve a testet és elmét a 7-csakra gajatri meditációra, majd pedig a Gajatri meditációra.
  2. Gájatrí mantra meditáció este (30’32”)  A ráhangolódásban elengedjük, kivezetjük a nap eseményeit  minden feszültségét, majd egy Om légzésmeditáció (Om kriya pranayam) következik, amit finoman átvezetünk a záró Gájatri meditációba.

Total Time: 64’23”


Hallgass bele   a zöld  "HALLGASSON BELE!" alatt az oldalon!


Mi a titka a gájatri meditációnak?  
  • Patanjali a Jóga szútrákban azt tanítja, hogy egy negatív gondolatot, tudatmintát, mentális megpróbáltatást (Klésa) egy ellentétes irányú gondolattal lehet kiküszöbölni. (Te pratiprasava-heyah suksmah) Jsz.2.10.   
  • A Gájatri pedig az egyik leghatékonyabb tudatformáló mentális eszköz a jóga tudomány palettáján. 
    • Az az ellentétes irányú nagyszerű gondolat, mely mint a Nap átragyogja a tudat minden síkját tisztító fényével. 
    • Rendszeres gyakorlással összeszedettebbé, pozitívabbá válnak a gondolatok, és erősödik a koncentráció.
    • A Gajatri meditáció eredménye, hogy fejlődnek magasrendű képességek (Vibhuti), az intuíció, a finom érzékelés, és a Gajatri, mint egy benső Nap, belülről táplálja, megemeli boldogság szintedet. (Bakos Judit Eszter / Virinchi Shakti)

A Védánta Szútra szerint nincs más dolgunk, mint hogy tudakozódjunk a Brahman felől (Athato brahma jijnasa). Vedanta-sutra (1.1.1)

A vezetett gyakorlást handpan és hangtálak zenéje támogatja.

A csapat:

  • szerkesztette, instruktor és hangtálak: Bakos Judit Eszter PhD | Virinchi Shakti
  • lektor:  Bakos Attila | Aninda Sundar
  • handpan:  Vadas Zsuzsanna | Sunayana
  • zene: GAYATRi SOUND Connenctions album |  MantraSOUND
  • hangmérnök:  Halász Viktor
  • cover & album design:  Vadas Angéla 
  • borító fotó: Vadas István |  Isa
  • IT support: Horváth Ádám | Aruna

Nézz bele, hallgass bele kapcsolódó videónkba!

Hasonló mantrák meditációs zenével |  KLIKK IDE!


Gayatri yantra