Kosár
kosár
Kosár
Az Ön kosara üres

.Szvámí Ráma, Dr. Rudolph Ballentine, Dr. Szvámí Adzsaja

Jóga és Pszichoterápia | jóga filozófia könyv

A tudat evolúciója

Szinopszis

Szvámi Ráma a Jóga és Pszichoterápia c. jógafilozófia könyvében azt írja, hogy a jóga a legősibb, töretlen rendszer, mely az akaratlagos fizikai és mentális uralommal, s a módosult tudatállapotok elérésével foglalkozik.

  • A jóga pszichológiájában központi helyet foglal el az az elképzelés, miszerint több különböző létezési szint van, és mindegyik képes megfigyelni és irányítani az alatta lévőt. Számos ilyen szint létezik a mindennapi gondolkodás síkján túl. A jóga és meditáció munkája és játéka e magasabb szintek szisztematikus felfedezése, fejlesztése és a velük való kísérletezés.
  • A leírásokban és jóga könyvekben öt fő szint jelenik meg. Az ősi iratokban „burkoknak vagy kósáknak” nevezik ezeket, mivel a fejlettebb szint az azt megelőzőn belül létezik. Minden egyes burok beborítja és elhomályosítja a sokkal finomabb tudatot, amely bensőjében létezik. Ez az öt szint vagy burok átíveli az emberi természet teljes spektrumát. Az általuk kialakított folytonosság egyfajta lépcsőzetes létrát alkot, amely minden fejlődés és növekedés alapja.
  • A fejlődés egy egységes folyamat: a biológiai evolúció az egysejtűtől az emberig, a pszichológiai evolúció a gyermektől a felnőttig, a terápiás evolúció a mentális betegségtől az egészségig, és az egyetemes tudatosság kifejlődése a misztikus jógiban mind beletartoznak ebbe a fejlődési folyamatba. Mindegyikük a hosszú út egy lépésével foglalkozik. Mindegyik az egésznek egy részletét írja le.

Jóga oktató tanfolyamok,  jógaoktatói képzések alap jóga könyve ez a mű Szvámi Rámától meditációs technikákkal, a jógapszichológia alapjaival.


KAPCSOLÓDÓ ELŐADÁSAINK, KÉPZÉSEINK, MEDITÁCIÓK, JÓGA RENDEZVÉNYEINK
  • Hallgass bele Bakos Attila jógapszichológia előadásaiba a youtubeon!  KLIKK IDE!
  • Nézz szét nálunk,  jóga- és védanta iskolánkban, a Narada Védikus Akadémián!  KLIKK IDE!
  • Jógapszichológia és védikus életmód mentor képzésünk indul szeptemberben: KLIKK IDE!

 


Tartalomjegyzék

ELŐSZÓ

BEVEZETÉS

ÁTTEKINTÉS

 

I. FEJEZET – A NAGYSZERŰ TEST 

  • A test a modern pszichoterápiában 
  • A test a jógaterápiában 
  • Relaxációs technikák a jógában és a modern terápiában 
  • A test belső világának felfedezése 
  • A test ökológiája szemben a baktériumok inváziójával 
  • A belső állapotok szabályozása 
  • A tanulás két típusa 
  • A test belső világának irányítása megtanulható 
  • A biofeedback és az önkontroll 
  • A biofeedback és a jógikus csodatettek 

II. FEJEZET – LÉLEGZET ÉS ENERGIA 

  • Lélegzet: az élet áradata 
  • Jobb és bal: egyetemes polaritás 
  • Idá és Pingalá 
  • A Nap és a Hold egyesülése: szintézis a mikrokozmoszban 
  • Szvar Szvaródajam: az energia tanulmányozása 
  • Mezőelmélet és energiamintázatok 
  • Prána: az energia egyesített elmélete 
  • Pránájáma: az energia irányításának tudománya
  • Az energia megőrzése 
  • A prána szabályozása és a magasabb tudatállapotok 

III. FEJEZET – AZ ELME: ŐSI ÉS MODERN KONCEPCIÓK 

  • Az elme és az ösztönök 
  • Ösztönök a jógában 
  • Rádzsa- és Gjána-jóga: a jógapszichológia két fő iskolája 
  • Az emlékek tárhelye (Csitta) 
  • Az „én” érzete (Ahamkára) 
  • Az ahamkára vagy „énség” és a ego nyugati felfogása 
  • Az értelem (Buddhi) 
  • Buddhi és lelkiismeret 
  • Buddhi és azon túl 
  • Magasabb szintű burkok vagy „testek” 

IV. FEJEZET – A BUDDHI: ÚTMUTATÓ AZ ISMERETLENEN ÁT 

  • Mi a tudat? 
  • Emlékezet és elfojtás 
  • A tudattalan feltárása a pszichoanalízisben és annak határai 
  • A kollektív tudattalan: a személyiségen túli felfedezése
  • Az Én (Self ) a jungi pszichológiában 
  • A személyes tudattalan: a hatalmas akadály 
  • Pszichózis és misztika 
  • Pszichikus vagy lelki jelenségek 
  • Álmok 
  • Az energiáról és az elfojtásról: a Kundaliní és a tudattalan 

V. FEJEZET – AZ ALVÁS TITKAI 

  • Passzív akarat 
  • Agyhullámok és magasabb akarat 
  • Ragaszkodás és szorongás 
  • Kutatás a szorongás csökkentésére a meditáción keresztül 
  • Magasabb meditatív állapotok tudományos értékelése 
  • Az álom és a magasabb tudatállapot 
  • Az álomtalan alvás és a magasabb tudatállapotok 

VI. FEJEZET – A PSZICHÓZISTÓL A MISZTIKÁIG: UTAZÁS AZ ÖNVALÓBA 

  • A ragaszkodás prototípusa 
  • Öröm és fájdalom a gyermekben 
  • Az énség és a szokások 
  • A fájdalom és a változás folyamata 
  • Ragaszkodás és szorongás 
  • A fejlődés akadályai 
  • Fejlődés: látszólagos vagy valós? 
  • Csalódás: terápiás és nem terápiás 
  • Halál és újjászületés 
  • Pszichózis kontra misztika 
  • Előzetes és utólagos ego-ragaszkodás: pszichózis és misztika 
  • A tudat fejlődése: a Purusa elválasztása
  • a Prakrititől 
  • A tiszta tudat állapota 

VII. FEJEZET – A TUDAT HÉT KÖZPONTJA 

  • Csakrák: a belső játszótér 
  • Csakrák: az integráció központjai
  • A csakrák és szimbológiájuk  
  1. A gyökér-csakra: félelem és paranoia
  2. A nemi csakra: érzékiség és szexualitás 
  3. A napfonat-csakra: behódolás és uralkodás
  4. A szív-csakra: az érzelemtől az empátiáig 
  5. A torok-csakra: táplálás és kreativitás 
  6. A harmadik szem: az intuitív tudás székhelye 
  7. A korona-csakra: a legmagasabb tudatállapot 

 

ZÁRÓ GONDOLATOK 

FÜGGELÉK – PÉLDA A JÓGA KLINIKAI ALKALMAZÁSÁRA A PSZICHOTERÁPIÁBAN 

  • Első fázis: a testtel való munka 
  • Második fázis: meditáció 
  • Harmadik fázis: cselekvő meditáció 
  • Nem-ragaszkodás 
  • Karma és felelősség 
  • Identitás 
  • A jógapszichológia további elvei 
  • Befejezésül 

REFERENCIÁK 

INDEX 

SZVÁMÍ RÁMÁRÓL 


Süti beállítások