Vezetett meditációk, relaxációk, jóga nidra | Letöltés, albumok – 2. oldal

Vezetett mélyrelaxációs (jóga nidra) albumokat és meditációs albumokat találsz itt letölthető és cd formátumban a 20 percestől a hosszabb, akár egy órásig Bakos Judit Eszterrel (E-RYT 500 jógatanár). Minden albumon hangtálak segítik az ellazulást, sőt van, ahol handpan, hangpiamis vagy finom gong is szerepel háttérzeneként. 

A JÓGA NIDRA | RELAX JÓGA NIDRA segíti a stresszkezelést, a stresszoldást és javítja az alvás minőséget.

• - 1 óra jóga nidrá  pihentető hatása rendszeres gyakorlással akár 3,5 - 4 óra mély alvásnak is megfelelhet.
• - A módszer kivételes mentális gyakorlatai erősítik a koncentrációt és a memóriát,
• - a szankalpa kriya pedig céljaid elérésében támogat.